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进行心理咨询需要做什么准备
东营易达心理培训学校   2013-05-12 02:19:59 作者: 来源: 文字大小:[][][]
 

对于发展咨询来说,因我们一般都处在心理健康的范围之内,咨询的目的是希望有一个更好的生活,事业发展顺利,或是更好的人际关系、相对稳定的情绪状态,因而有充足的精力来考虑咨询的重点,确定咨询的目标,选择适合自己要求的咨询师。目前的咨询师专业水平各异,服务特长不尽相同,因此在获得服务前一定要做好调查工作,考察从业人员的资质,仔细听取从业人员对所使用量表或测试方案的介绍,以及收费情况,有条件的多比对几家,最后选取令自己满意的服务机构;或是参加已获得好评的团体咨询活动,如融洽亲子关系讲座、婴幼儿发展养育讲座、青少年活动营等等。

     至于心理健康咨询,咨询前的准备工作可能相对复杂一点,这种复杂主要来自于当我们需要做心理咨询的时候,已经陷入心理的失衡状态中,认知功能、情绪、躯体感觉、社会功能、人际关系均已受到不良影响,再加上对心理咨询缺少了解,可能会茫然不知所措,此时如果能在行动和心理准备上参照以下几点,对我们及时获得有效帮助、早日走出心理迷障有所助益:

1、做一个悄悄的调查,问问亲朋好友,哪位咨询师是专业的、有较好的疗效。找到一个专业的咨询师非常重要,即使他感到处理你的问题有难度,也懂得以专业精神给你一个很好的转诊建议。

2、把自己的问题事先做一个汇总,要是以前曾经做过相应咨询或看过,记住带好相关资料,这会节约一些时间,要知道,一个专业和成熟的咨询师是计时收费的,而且费用昂贵。

3、相信咨询师。一旦选定咨询师,就要打定主意信任他,不必关注自我的表现与形象,放松自己;如果有不信任的感觉,且不能逐渐消除,就抓紧时间换人,专业的咨询师最低限度不会泄露当事人的隐私。

4、不要期望咨询师会替你决定什么,比如说离不离婚,辞不辞职等等,如果他这样做了,马上中止咨询!因为他不专业,专业咨询对人不对事。

5、不要把咨询师当巫师或是指路明灯,他们也是人,看不透你的心灵,除非你告诉他,或是在他面前尽情展示你自己。也不要希望一次咨询就能根治所有问题,除非你的问题很轻。相信大家都知道冰冻三尺非一日之寒的道理。

6、未病先防,心理问题不要等到忍无可忍时才做咨询,有病早治这句老话对心理保健同样有意义。

7、咨询与有关的问题时,没有必要一定找同性咨询师,前提是双方相互信任即可。

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